SZORONGÁS ELSŐSEGÉLY CSOMAG
Bár a szorongás általános emberi reakció, mégis legtöbbször a személyre szabott megoldás hozza a megszabadulást.
Ez a folyamat gyakran hosszabb, 8-10 alkalmat is igényel.
Az Elsősegély Csomagot azért dolgoztam ki, mert nem mindenkinek van ideje, energiája, türelme erre. Segítségre azonban mindenkinek szüksége van.
A Szorongás Elsősegély Csomag 3 online 60 perces + egy 30 perces utánkövető alkalomból valamint egy támogató rendszerből áll.
1. alkalom
Szorongásod története, okok feltárása, rangsorolás
2. alkalom
Technikák ismertetése, kiválasztás, gyakorlás
3. alkalom
Személyre szabott megoldás kidolgozása, kérdések, fejlesztési lehetőségek
4. támogató rendszer
- Telefonos kapcsolattartás az alkalmak között, igény szerint 24 órán belül, S.O.S esetekre
- Munkafüzet a feldolgozás segítésére
- „Van mihez nyúlni” gyűjtemény
Szorongás a DISC szemüvegén keresztül – teszt és magyarázat - Szorongás Elsősegély jegyzet
- Egy hónap múlva 30 perces utánkövető alkalom az útontartásért és az elakadások kezelésére
Mikor érdemes igénybe venni
- ha nem tudod kezelni a szorongásod
- ha a tüneteid megkeserítik a mindennapjaidat
- ha nem tudsz rendesen aludni vagy enni
- ha olyan krizis van az életedben, amit nem tudsz uralni
- ha mindent megpróbáltál, de nem sikerül visszaállítani az egyensúlyodat
Milyen eredményre számíthatsz
- jobban tudsz aludni
- megoldást találhatsz a szorongásodra
- jelentősen csökkenhetnek a tüneteid
- megtanulod mit tehetsz, ha elkezdesz szorongani
- egészséges munka-magánélet egyensúly alakulhat ki
- kapcsolataid javulhatnak
Ez fog történni amikor együtt dolgozunk
- speciálisan rád szabottan dolgozzuk fel az akadályokat
- áttekintjük a krízised, szorongásod kialakulását
- meghatározzuk a sarokpontokat
- feltárjuk az elakadás okait, hogy dolgozhassunk vele
- a felmerülő problémákra megoldásokat keresünk
- használható módszereket keresünk rád szabva
- ha közben fény derül magánéleti, munkahelyi akadályra, azzal is foglalkozunk, hiszen a két terület hat egymásra
Szorongás Elsősegély
Honnan tudod neked szól-e?
Hatékony támogatás, ha egyedül nem találod, hogyan oldd meg a szorongást.
Speciális segítség szorongás feldolgozásához.
Támogatásommal könnyebben megtalálhatod a szorongásod ellenszerét, hatékonyabban lehet kezelni a krízist és tovább tudsz lépni a megoldás felé.
Első rövid kötelezettségmentes ismerkedő beszélgetésünk végére kiderül miben tudok segíteni és belevágunk-e a szorongásod felszámolásába.
Egy ingyenes egyeztető beszélgetés alatt kiderül.
Hívj:
+36 (20) 508 5364
vagy
foglalj időpontot:
https://app.minup.io/book/horvath-eniko—tovabblepni/service/14006
Szeretettel várlak!
Horváth Enikő
Szorongás specialistaként, mentálhigiénés szakemberként :
Küldetésem, hogy a felismerd és megtanuld hogyan tudsz örömtelibb életet élni,
letéve a szorongást.
