Blog

Blue Monday – az év legdepisebb napja

Blue Monday – az év legdepisebb napja

 

Nehezen indult az év, pedig aktív indítást terveztem.

Magamba néztem és visszapörgettem az előző pár évet. Rájöttem, bizony szinte minden évem lassan, nehézkesen indul be. És persze, mert ami foglalkoztat az a szemed elé kerül, megakadt a szemem egy félmondaton ami a Blue Monday-ről szólt.

 

A Blue Monday január harmadik hétfője állítólag az év legdepressziósabb napja.

 

Túl vagyunk a karácsonyon, az év legnagyobb ünnepén amire hónapokig készülünk. 

A hosszan várt nagyobb ünnepek után  gyakran tapasztalni egyfajta kiüresedést. Ez kb december 27-én érezteti először hatását, de akkor berobban a szilveszterre való készülődés és elsöpri az induló rosszkedvvel vegyített fáradtságot.

 

Az Új  Év ünneplése is eltart pár napig. Felköszöntünk mindenkit, elpusztítjuk az összes maradékot és  elindul az év.

 

Január első két hete eltelt. Az újévi fogadalmak legalább felét ekkorra már elbuktuk

( átlagosan 2 hétig  szoktuk bírni)  Egy hosszú  több napos  munkaszünet után kell visszarázódni,  keveset vagyunk levegőn, kevesebbet mozgunk.

Egyszerűen elfogy az év eleji lendület.

 

A tavasz még messze, többnyire ködös sötét havas vagy esős napok.  

Az északi féltekén a tél sötét és hideg.

Ilyenkor lehet rádöbbenni, milyen sokat számít az életünkben a fény, a jó idő, a szabad levegő, a napsütés.

 

Mi a Blue Monday története? 

17 évvel ezelőtt számolta ki egy brit pszichológus az év legdepressziósabb napját. Bár a számítás nem tudományos módszerrel készült mégis egyet tudunk érteni vele.

 

A pszichológus célja nem az volt, hogy alapot adjon a rosszkedvünkhöz, hanem inkább  azt szerette volna elérni, hogy legyünk pozitívabbak és ezzel a pozitivitással  segítsük magunkat túlélni a nehezebb téli időszakot.

 

Nem csoda, hogy ebben az időszakban könnyebben csúszik fel 1-2 kiló, hiszen lélekmelengető egy  forró csoki,  örömhormont ad némi csokoládé. Nem bíztatok senkit, hogy az egészséges életmódra vonatkozó  újévi fogadalmát megszegje, de némi kényeztetés ilyenkor  tényleg segít.  Akik oda akarnak figyelni a kilókra választhatnak téli fűszerezésű forró almalevet, az is nagyon finom és egészségesebb is a forró csokinál.

 

Jót tesz a hangulatnak egy maratoni társasozós parti, viszont ezt a mai vírushelyzetben csak óvatosan ajánlgatom, hiszen én is éppen egy ilyen estén betegedtem meg.

Marad a biztonságos filmes hétvége – lehetőleg vígjátékokkal, forró fürdők, illatos gyertyák és minden amit jól esik csinálni.

Ja igen! El ne felejtsem! 

Ha van rá alkalom, ki a szabadba, jégpályára, erdei sétára, havas napokon szánkózni!

 

Ha nem tudsz  egyedül túl lenni  ezen az időszakon, segítek!

Itt tudsz jelentkezni: https://www.tovabblepni.hu/kapcsolat/

 

Hírlevélre feliratkozás

Feliratkozás előtt olvasd el az Adatkezelési irányelveket.